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PROGRAMAS MR

Os programas específicos MoreReps são destinados pra você que precisa de um trabalho pontual para desenvolver seu potencial.

Veja abaixo:

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OS PROGRAMAS

Go Futher! Do More Reps!

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weighlifting

O MoreReps Weightlifting Program é pra você que quer mudar o nível do seu treino de LPO e precisa de um programa bem montado que vai desde a escolha de movimentos até as evoluções percentuais.
O Programa te acompanhará desde a semana de testes de entrada, pelo curso do treinamento até a semana de testes na saída!


Frequência semanal de 3 treinos e 10 semanas de treinamento no total.

Chega de ficar perdido na hora de montar ou treinar, aqui seu único trabalho vai ser se dedicar aos treinos que o resto a gente já tem pronto pra você! Bora evoluir?

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GYMNASTIC

O MoreReps Gymnastic Program é pra você que quer começar a se destacar nos movimentos de ginástica aplicada ao Crossfit, parar de se frustrar com falhas e movimentos sem consistência, construindo dessa forma uma base sólida de ginástica o mais rápido possível, alcançando assim, os melhores resultados na modalidade e melhorando sua performance.

O treinamento inicial possui em 8 semanas de duração com 3 sessões semanais, um treino curto e eficiente para você fazer em menos de 40 minutos e tirar o melhor proveito da sessão.

Se você quer evoluir na ginástica e fazer parte da nossa Equipe de Alta Performance, esse programa é pra você!

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STRENGTH

Esse é o programa de Back Squat que tem como objetivo principal aumentar a performance do seu agachamento com a barra nas costas, mas não só isso, através dele você também vai ter ganho de força geral, força explosiva e core.

 

Você vai encontrar estímulos variados para o desenvolvimento do seu Back Squat, utilizamos os melhores meios e métodos de treinamento embasados nos mais atuais artigos científicos e obviamente após testados em nossos atletas, observamos resultados na prática. O programa consiste em 12 semanas, as primeiras 4 semanas são focadas em hipertrofia e as 8 semanas posteriores em força máxima. Você irá treinar 3 vezes na semana, e cada treino terá foco em uma fase do movimento ou uma ação específica. Vamos juntos!

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movement prep

Em conjunto, os exercícios de mob-estabilidade ajudam a alcançar amplitudes de movimento maiores e mais seguras. Se realizados com frequência, esses exercícios, além de melhorar como nos movimentamos, blindam o nosso corpo para receber as cargas pesadas do treino intenso, aumentando a performance a longo prazo e reduzindo os riscos de lesão.

No MoreReps Program, programa de treino do MoreReps para o Crossfit competitivo, além da programação específica, nossos atletas recebem uma prescrição diária de aquecimento com exercícios mobilidade e estabilidade para aquecer. E agora você poderá ter acesso a essa prescrição também!

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acessory

O MoreReps Acessory Program é o pra você que quer dar um upgrade no seu treinamento e no seu nível de fitness e ainda estar menos exposto a possíveis lesões e desequilíbrios musculares.
O programa tem como principal objetivo aumentar a sua estrutura física de maneira inteligente sem interferir na carga do treinamento. Fazendo assim com que o nível de fitness se eleve sem sofrer o impacto negativo de estímulos diferentes.

Você acha que os grandes atletas treinam somente CrossFit a temporada toda? está muito enganado, alguins dos maiores atletas justificam suas performances altas justamente ao trabalho auxiliar que é proposto aqui por nós nessa planilha.

Chega de treinar muito e errado, vamos treinar inteligente e mudar o rumo do seu fitness?

Programas

nosso time

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Marcella Alonso

Profissional de Educação Física, co-owner MoreReps Training. Atleta de crossfit elite-Brasil desde 2017, pódio TCB times e individual, um Mundial de Fitness Funcional, duas vezes entre os melhores times da América Latina.

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João Pedro Couto

Profissional de Educação Física, preparador físico de alta performance, especialista em LPO para crossfit. Headcoach Hungry19; ex-atleta, campeão Brasileiro CBJJ.

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Lucas
Castro

Profissional de Educação Física, especialista em ginástica para crossfit. Ex-atleta de judô, ex-atleta de crossfit com participações do TCB e Mundial de Fitness Funcional.

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pedro
frança

Profissional de Educação Física, Limit Expert, CWB Ginástica Level 1, Weightlifting Level 1, Especialista em Ganho de Força e Protocolos Especializados. 

morereps training

Preço promocional de lançamento

PROGRAMAS MR

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